如何有效预防脑部疾病，保持脑健康？这些因素不容忽视

随着生活节奏的加快和压力的增大，脑健康问题日益受到人们的关注。2024年世界脑健康日的主题是“脑健康与预防”，旨在提醒人们关注大脑健康，采取有效的措施预防脑部的疾病。针对市民关注的脑部疾病问题，烟台毓璜顶医院神经内科副主任医师吴洪亮进行了集中科普。

吴洪亮介绍说，大脑是人体最复杂、最重要的器官之一，控制着思维、情感、记忆和身体功能。保持脑健康不仅对维持认知能力和情绪稳定至关重要，还对个人的整体生活质量和幸福感有深远的影响。然而，随着人口老龄化和生活方式的变化，脑健康问题日益突出，很多神经系统疾病威胁着大脑健康，如脑卒中、偏头痛、阿尔茨海默病以及脑膜炎、癫痫等。虽然这些疾病给人类带来巨大的生存和健康威胁，但都是可以预防的，90%的卒中、40%的痴呆症、25%的癫痫，都可以通过有效的预防措施降低发病率。

如何有效预防脑部疾病？吴洪亮介绍，首先，需要了解其主要的危险因素。有些因素是不可改变的，比如年龄是脑部疾病的最大风险因素。随着年龄的增长，神经细胞的功能逐渐减退，脑部疾病的发生显著增加。另外，家族中有脑部疾病病史的人，其发病风险也会增加，这些人需要格外关注预防措施。而另外一些风险因素是我们大多数人容易忽视的，比如不健康的生活方式、不良的饮食、缺乏运动、吸烟、过量饮酒等，都会增加患脑部疾病的风险。此外，还需要积极治疗已经患有的慢性疾病，比如高血压、糖尿病、肥胖和高胆固醇等慢性疾病都是脑部疾病的重要危险因素，这些疾病也会通过多种途径影响大脑健康。

（大众新闻·齐鲁壹点孙淑玉通讯员李成修姜宗延）